ARMÁ TU SESIÓN
Decime cuánto tiempo tenés
El tiempo se reparte solo. Lo que no se negocia es el orden: los
cambios en seco van siempre primero, con la mano fresca.
tengo
en qué anda
Tu sesión de hoy
La regla de oro: si un bloque no sale, no subas la velocidad —
bajala. Preferimos diez vueltas lentas y limpias antes que una rápida
y trabada. La velocidad llega sola cuando el movimiento ya es automático.